현대인에게 면역력 저하는 다양한 질병에 취약하게 만드는 중요한 문제입니다.면역 체계(immune system)는 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호하는 방어막입니다. 그러나 스트레스와 잘못된 생활 습관 등으로 면역력이 약해지면 잔병치레와 만성 피로로 일상이 힘들어질 수 있습니다.이번 글에서는 면역 체계의 역할, 저하 원인, 증상, 그리고 과학적으로 증명된 면역력 강화 방법을 소개합니다.면역 체계의 역할과 구성면역 체계는 바이러스와 세균 같은 외부 병원체로부터 우리 몸을 방어하는 시스템입니다. 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.백혈구 (White Blood Cells): 병원체를 인식하고 제거합니다. 주요 종류에는 림프구(T세포, B세포)와 대식세포(매크로파지)가 포함됩니다.항체 (Antibody): B세포..
